Positiv og negativ stress
 
Rigtig mange har travlt - på arbejdet og også i fritiden, hvor aktiviteter, familie, hus og have kræver både energi og tid. ”Jeg får snart stress”, siger vi og skynder os videre til næste punkt på programmet. Heldigvis er det faktisk ikke altid stress, der er tale om. Vi har bare lidt for travlt.
 
Men måske er presset så stort, at vi mærker det som anspændthed og utilpashed, for eksempel hovedpine og ondt i maven. Så er der tale om stress.
 
I det fleste tilfælde er der tale om kortvarig stress, som nogle også kalder positiv stress. Det giver ekstra energi til at håndtere udfordringer og krav. Får man mulighed for at slappe af, vil man relativt hurtigt komme sig oven på en kortere periode med stress.
 
Men travlheden kan tage overhånd, og vedvarende - eller negativ - stress kan ende med såvel fysisk som psykisk sygdom. Om det går så galt, afhænger især af, hvor stor belastningen er, og hvor længe den varer.
 
Den langvarige og intense stress, der kan få alvorlige konsekvenser for helbred, livskvalitet og arbejdspræstationer. Også kortvarige, men voldsomme påvirkninger i forbindelse med traumatiske oplevelser ved ulykker, vold eller trusler kan give længerevarende, sundhedsskadelige stressreaktioner. Det kaldes posttraumatisk stresssyndrom.

Stress i tal

En opgørelse fra Statens Institut for Folkesundhed viser, at stress-sygdomme hvert år koster samfundet 14 milliarder kroner på grund af for tidlig død eller langtidssygemeldinger. Det er især personer mellem 30 og 50 år, der rammes af stress.
 
Stress og førtidspension
Ifølge en undersøgelse lavet af PFA Pension er stress årsagen til hver femte ansøgning om førtidspension. Også Ankestyrelsens seneste tal viser, at stress sender stadig flere på pension.
Læs mere på www.ast.dk

Lider du af angst, stress eller lettere depressioner?

I et samarbejde mellem Faaborg-Midtfyn Kommune, Frivilligcenter Selvhjælp Midtfyn og Huset i Faaborg tilbydes kurser med efterfølgende deltagelse i netværksgrupper for personer med angst, stress og lettere depressioner.

Du skal henvende dig til din læge for at få en henvisning.