Sundhed er ikke bare gulerødder, fed fisk og motion! Sundhed er også at have det godt med sig selv, sine omgivelser og de ting, man foretager sig i sin hverdag. Alle kommer i deres liv ud for kortere perioder med stress, dårligt humør eller omvæltninger i det sociale netværk. Men det kan også ske, at stressen bliver hverdag, det dårlige humør permanent og handlingslammende, man skyer alle sociale sammenkomster eller føler sig ensom og uden muligheder for at få kontakt med andre mennesker. Så har man brug for hjælp.
Tingene hænger sammen. Får man det dårligt psykisk, bliver den fysiske sundhed også ofte dårligere. Formår man at få gjort noget ved den fysiske sundhed, så giver det ofte også gevinst i form af et bedre psykisk velbefindende.
Men det betyder ikke, at man bare skal løbe en tur og spise mere råkost, hvis man er deprimeret! Der skal tages hånd om psykiske problemer, ligesom der skal tages hånd om fysiske problemer. De to sider af sagen skal støtte hinanden på vejen tilbage til ligevægt, psykisk og fysisk.
Psykisk og social sundhed
Vi har i Det Mobile Sundhedscenter valgt at dele den psykiske sundhed op i to emner, nemlig:
● Psykisk sundhed – læs mere her
● Social sundhed – læs mere her
Emnerne vil overlappe hinanden, da man ofte isolerer sig, når man har det skidt med sig selv, og sjældent har det psykisk godt, hvis man føler sig ensom. Vi håber, du kan finde råd og kontakter her på siderne.
Lider du af angst, stress eller lettere depressioner?
I et samarbejde mellem Faaborg-Midtfyn Kommune, Frivilligcenter Selvhjælp Midtfyn og Huset i Faaborg tilbydes kurser med efterfølgende deltagelse i netværksgrupper for personer med angst, stress og lettere depressioner.
Du skal henvende dig til din læge for at få en henvisning.
